이마트 매장 강도조절 악력기 종류 가격 및 악력기 효과

오래전 2017년에 이마트 매장에서 판매하는 빅텐 악력기에 대해서 포스팅을 했습니다. 물론 현재 2023년에는 빅텐 악력기는 이마트 매장에서 판매하지 않고 새로운 제품이 진열되어 있습니다. 손의 힘을 나타내는 악력, 아귀힘은 건강과 장수에 매우 밀접하다고 합니다.

 

그래서, 2023년 06월 14일(수) 기준 이마트 매장 판매 메탈 스트롱과 GD 악력기 종류 가격 및 악력기 효과, 운동방법에 대해서 정리해 봤습니다. 아래 이미지 악력기 제품은 이마트 매장마다 재고는 서로 상이할 수 있습니다.

 

 

 

이마트 매장에 가시면 스포츠 용품만 따로 진열하고 판매하는 코너가 있습니다. 줄넘기와 악력기, 완력기다 보이고 악력기 상단 노란색 박스는 GD GRIP PRO 70 제품인데, 제가 간 날에는 재고가 없었습니다. 은근히 인기가 많은 제품으로 예상합니다.

 

 

 

메탈 스트롱 악력기 45kg, 91kg 가격 및 제원.

 

Metal Strong HAND GRIP 악력기는 made in china 제품입니다.

 

 

▣ 메탈 스트롱 악력기 45kg, ￦11,900원.

 

 

개별 포장으로 된 제품으로 예전의 빅텐하고 거의 비슷합니다. 실제로 포장 박스에서 꺼내서 사용하니, 대한민국 성인 남자로 꾸준하게 악력기 운동을 한 1인으로 무난했습니다.

 

HAND GRIP 100 lbs 메탈 스트롱 악력기 EASY 45kg 제원.

• 악력, 근력, 경찰/소방 측정용.
• 사이즈-무게 : 가로 10.5cm x 세로 13cm, 두께 2cm, 약 183g(+/- 5).
• 재질 : 알루미늄 합금, 스틸.
• 제조국 : 중국.
• 제조년월 : 2022.06.
• 수입원 : (주)대연이엔티.
• 제조원 : (주)대연이엔티 OEM.
• 판매원 : (주)대연이엔티.
• 고객상담실 : 경기도 광주시 초월읍 산수로 378-11, ☎ 1833-2337.

 

 

▣ 메탈 스트롱 악력기 91kg, ￦ 11,900원.

 

 

개인적으로 제품을 꺼내서 해보니 역시 91kg 악력기는 미동도 없었습니다. 악력기 제품 추천 장력은 본인이 어느 정도 힘을 주면서 할 수 있는 것을 선택해서 꾸준하게 악력을 늘리셔야 됩니다.

 

해당 중국산 메탈 스트롱 악력기 장력은 고정으로 다음은 국산 조절용 악력기를 알아보겠습니다.

 

GD 강도조절 악력기 종류와 가격.

 

GD GRIP 악력기는 MADE IN KOREA 한국산 제품으로 품질 보증이 우수하다고 알려져 있습니다.

 

 

▣ GD 악력기 3단 강약조절 악력기 8~24kg, ￦ 7,980원.

 

 

GD GRIP 3단 강도조절 악력기는 간단한 조작을 통해 압축강도를 3단계로 조절할 수 있는 기능이 있으며, 8kg, 16kg, 24kg의 3단계 강도 조절을 통해 손의 힘에 상관없이 남녀노소 누구나 자신의 힘에 따라 맞춤 운동을 할 수 있다고 합니다. 미국 특허도 있는 것 같습니다.

 

GD 3단 강도조절 악력기 제원.

• 재질 : Nylon, Steel.
• 원산지 : 한국.
• 판매원 및 문의 : (주)키코스레포츠, ☎ 031-763-9334.
• 제조원 및 전화번호 : GD, ☎ 032-584-1584.
•  품질보증 : 1년.

 

 

▣ GD 강약조절 악력기 Pro-E(8~36kg), ￦ 17,900원.

 

 

GD GRIP 악력기 Pro-E 제품의 특징은 간단한 조작을 통해 압축강도를 자유롭게 조절할 수 있고, 8~36kg까지 미세하게 강도를 조절 수 있다고 합니다. 품질보증 기간은 2년입니다.

 

 

 

▣ GD 강약조절 악력기 PRO 4단(13~37kg), ￦ 14,900원.

 

 

GD 악력기 프로 4단 조절 제품은 4단계(13, 21, 29,37kg)까지 강도 조절을 할 수 있고, 손 크기에 맞게 손잡이 간격 조절할 수 있는 제품이라고 합니다. 해당 제품의 품질 보증 기간은 2년입니다.

 

 

 

▣ GD 악력기 Pro-70(25~70kg), ￦ 24,900원.

 

2번째 방문해서 사진을 촬영했습니다. 인터넷에서 가격을 비교해 보고 구입을 하려고 합니다.

 

GD GRIP 악력기 프로 70 제품은 25~75kg까지 미세하게 강도 조절할 수 있는 고장력 악력기로 일반 성인 남성부터 프로 운동선수까지 자신의 힘에 맞추어 체계적인 운동이 가능하다고 합니다. 품질보증은 2년입니다.

 

 

▣ GD악력기 제품별 강도 비교표.

 

GD 악력기 품질보증은 마음에 드는데, 품질 보증기간 내에 제품에 문제가 있을 시 무상 A/S가 가능하다고 하지만, 왕복 택배비는 고객 부담이라고 합니다.

그리고, GD 악력기 최상급자용(80~90kg) 제품도 있는지 찾아봐야겠습니다. 그러면, 악력기 효과와 운동방법은 어떻게 될까요? 아래에 정리해 봤습니다.

 

 

효과적이고 부상 없는 악력기 운동방법.

`

 

▣ 악력기 효과.

 

• 기억력과 집중력 향상 : 손아귀 악력 운동을 꾸준히 하면 기억력과 집중력 향상에 도움이 되며, 치매 예방에도 좋다고 합니다.
• 혈액순환 도움 : 악력기를 통해 손을 펴고 쥐는 반복 운동은 평상시 손이 저리거나 혈액순환이 잘 안 되는 분들에게 손과 팔의 혈액순환에 도움이 됩니다.
• 손과 팔의 근육강화 : 손 악력 아귀힘은 장수의 척도라는 말이 있을 정도로 악력 운동을 꾸준히 하면 팔과 손의 근육 강화로 낙상 시, 본능적으로 무엇을 잡은데 필요합니다.

 

 

▣ 부상 없는 효과적인 악력기 운동.

 

• 악력기 본 운동을 하기 전 스트레칭을 꼭 하시고, 팔을 쭉 펴고 강도가 낮은 악력기로 몇 회 준비 운동을 해줍니다.
• 악력기 선택은 어느 정도 적당히 10회 이상 가능한 제품 선택.
• 전완근과 악력을 증가시키기 위해서는 사용자의 힘을 한계에 도달할 수 있는 강도를 선택.
• 많은 횟수를 할  수 있는 강도의 악력기는 힘을 유지시킬 뿐 증가는 시키지 못합니다.
• 효과적이고 올바른 악력 증강은 사용자 최대의 힘으로 적은 횟수를 운동하는 방법.
• 손목 관절은 인체 중에서 약해서, 근육과 관절의 회복을 위해 무리한 운동은 삼가하고 1주일에 약 2~3회가 적당.
• 5초간 악력기를 쥐었다가 천천히 펴주고, 강도에 익숙해지면 시간을 늘려갑니다.

 

• 지구력 향상(저강도 고반복 운동) : 약 20회 이상 잡을 수 있는 강도에서 본인이 할 수 있는 만큼 많은 횟수로 운동하고 휴식 후 반복 운동. 

 

• 근력향상(고강도 저반복 운동) : 약 3~4회 정도 잡을 수 있는 강도로 아무리 해도 더 이상 잡지 못할 때까지 운동한 후, 마지막에는 클로징(키스) 상태에서 끝까지 버티다가 천천히 이완한다.