이마트 칼라미용빅텐 아령 덤벨 0.5, 1, 1.5, 2, 3kg 가격 모양 종류

사람은 40살이 넘으면서 몸에서 근육이 조금씩 줄어들기 시작합니다. 그래서 유산소 운동도 중요하지만 근력운동은 건강한 노년을 위해서 필수입니다.

 

가정에서는 아령, 덤벨 2개만 있으면 간단하고 다양한 근육 운동을 할 수 있습니다. 이마트에서 판매를 하는 아령, 덤벨 0.5~3kg 가격, 종류, 모양에 대해서 정리를 해봤습니다.

 

※ 아래 이미지 및 가격은 2017년 04월 기준으로 현재 이마트 덤벨이 없을 수 있고, 가격도 다를 수 있습니다.

 

이마트 빅텐 라이프업 네오플랜 칼라 아령 0.5kg 1,980 원, 상당히 가볍고, 손목운동으로 적합합니다. 가격은 1 개당 가격입니다.

덤벨 운동을 시작하실 때는 아령 무게는 너무 가볍지 않고, 좀 뻐근한 정도의 무게를 선택 후, 1주일에 3~4일, 1세트 10회 3세트로 시작해 기초체력이 올라가면 무게를 조금씩 올리면서 1세트 12~15회 3세트 정도 해주시면 아령 운동 효과를 볼 수 있습니다.

 

emart 칼라아령 1kg 3,580 원. 여성 및 재활 목적으로 적당한 무게.

 

LifeUp color dumbell 1.5kg 5,280 원, 요즘에는 색상 및 디자인도 좋고 가격대도 높습니다. 이마트에서 파는 아령은 거의 다, 중국에서 수입한 제품으로 보시면 됩니다.

 

이마트 칼라덤벨 2kg 6,980 원. 다양한 색상과 디자인이 이제는 필수입니다.

 

emart lifeup 네오프랜 color dumbell 3kg 9,980 원, 0.5~3kg 정도의 아령이라 근력운동보다는 손목 강화 운동 및 재활운동에 필요한 무게 정도로 생각을 합니다.

 

Dumbell 및 아령은 온라인 쪽에서도 많이 판매를 하지만, 개인적으로 오프라인 매장에서 직접 들어보시는 것을 권합니다. 너무 무거우면 운동이 아니라 독이 되고, 너무 가벼우면 운동효과가 없습니다.

본인의 근력을 감안해서 좀 무거운 제품을 구입을 하시는 것도 좋습니다. 근력운동은 1 set 12~15회 정도, 3 set 정도를 해주시면 뇌에서 운동에 대한 반복적인 행위를 감지해서 근력운동 효과가 있습니다. 정확한 자세로 아령 운동을 해야 효과가 크고, 너무 무겁고, 가벼운 아령, 덤벨은 운동효과가 없고, 무게는 천천히 올리셔야 됩니다.

 

바디클루 미용아령 0.5kg 3,980 원, 1.0kg 5,980 원, 1.5kg 8,980 원.

 

◈이마트 구입 제품 교환 환불제도.

1. 영수증을 반드시 지참. 미 지참 시 교환/환불 불가.

2. 구입 후 한 달 이내 가능, 농축, 축산, 수산, 즉석조리 냉장/냉동 상품 7일 이내.

3. 판매 가능한 정상 상품에 한해서 가능 구입 후 패키지 개봉/훼손 시에는 불가.