이마트 아령덤벨 종류 1, 1.5, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10kg 가격 모양 디자인

유산소 및 근력운동 모두 건강에 필요한 부분이지만, 나이가 점점 들면서 관절의 노후화로 근력운동도 매우 중요합니다.

 

건강한 관절을 위해서는 근육운동은 필수로 집에서 아령, 덤벨만 있으면 건강한 생활 및 미래를 준비할 수 있습니다.

 

이마트에서 판매를 하는 빅텐 고밀도 이마트 덤벨 종류 Dumbell 아령 1, 1.5, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10kg 및 조립, 무게 조절 아령 덤벨 가격 및 디자인을 정리했습니다.

 

※ 아래 이마트 덤벨 아령 및 조립 아령, 무게 조절 덤벨의 종류 및 가격은 2017년 04월 기준으로 현재 종류 및 가격은 다를 수 있습니다.

 

이마트 고밀도 패션 아령 1호 9,880 원. 위 규격에서 1호는 1kg을 의미합니다.

근력운동은 무조건 중량을 이용해서 해야 효과가 있어서 너무 가볍지 않고 좀 뻐근한 정도의 무게를 선택한 후, 근력이 생기면 점차적으로 무게를 올리시고, 1주일에 3~4회 정도 해주시는 게 좋습니다.

 

emart 아령 1.5호(kg) 10,800 원, 가끔씩 이마트에 가보면 현재 포스팅한 이마트 덤벨이 없는 경우가 있어서, 대도록이면 큰 이마트 매장을 추천합니다.

 

이마트 고밀도 패션 덤벨 2호 12,800 원

 

emart dumbell 3kg 16,800원. 4호(kg) 20,800 원, 이미지로는 크기 구분이 힘들지만, 실제로 보면 작습니다.

 

이마트 빅텐 고밀도 아령 5호(kg) 23,950원. 고밀도 패션아령 5kg 25,800 원 6호(kg) 29,800원.

 

■ 왜 나이를 먹을수록  근력운동을 해야 할까요?

나이가 들면서 관절에 대한 병이 증가를 합니다. 관절과 근육은 서로 불가분의 관계로 근육이 적고, 줄어들면서 약하면 관절병이 올 수밖에 없습니다.

 

사람은 40이 넘으면서 매년 근육이 줄어드는 게 자연적인 현상으로 근육은 체온 저장을 하는 역할을 하면서, 면역력을 높여주고 심혈관 질환 예방 성인병 예방에 효과가 있습니다.

노년을 위해서 연금, 저축, 보험도 들지만, 허벅지 근육도 저축을 하라는 말이 있습니다. 인체 중에서 근육의 분포는 허벅지에 가장 많이 있는데, 당뇨 및 성인병 예방에 허벅지 근육은 매우 중요합니다. 허벅지 근육은 한번 잘 만들어 놓으면, 감소가 적기 때문에 스쿼트 및 아령 Dumbell을 잘 이용하면 다양한 근력운동을 할 수 있습니다.

 

이마트 빅텐 크롬아령 7kg 34,950원. 고밀도패션아령 7호 35,800 원, emart dumbell 8kg 39,800 원.

 

emart 아령 9kg 39,950 원. 10호(kg) 49,800 원, 스타 무게조절아령(1~5kg) 29,800 원.

 

이마트 빅텐 조립 아령 및 무게 조절 덤벨 8호(kg) 49,950 원.