약과 건강기능식품 궁합 아침밥의 중요성

나이가 먹으면서 건강에 대한 중요성에 관심을

많이 갔게 되는 게 현실입니다.

 

그러면서 건강기능식품에 대한 수요가 늘지만

약을 복용하시는 분들에게 건강기능식품이

독이 될 수도 있는 경우가 있습니다.

 

오더 스테이션 자료에서 건강기능식품 궁합6가지와

건강을 위한 아침밥 식사의 중요성을 알아보겠습니다.

 

약과 건강기능식품 궁합 Good!

 

1. 칼슘 + 마그네슘 = 함께 먹으면 칼슘 흡수율이 쑥쑥 올라갑니다.

 

2. 비타민C + 철분 = 비타민C가 철분 흡수율을 상승 시켜줍니다.

 

 

3. 비타민E + 오메가3 = 항산화제 비타민E가 오메가3를 보호해 줍니다.

 

 

 

약과 건강기능식품 궁합 Bad!

 

1. 홍삼, 오메가3 ↔ 항혈전제, 혈액응고억제 = 혈액 응고를 억제하므로 주의!

 

2. 알로에 ↔ 강심제, 이뇨제, 부정맥치료제, 코르티코스테로이드제

   칼륨 결핍 약화 또는 약효 증대 주의를 해야 합니다.

 

 

 

3. 글루코사민 ↔ 당뇨환자 = 혈당을 높이기 때문에 섭취시 주의

 

※ 섭취 전 일일 섭취량과 주의사항을 꼭 확인하시고, 복용 중인 의약품과

   건강 기능식품이 있을 경우, 약사분하고 꼭 상담을 하시는게 좋습니다.

 

 

아침 식사 밥을 먹어야 되는 이유! 아침식사의 중요성!

 

아침식사를 먹지 않고, 거르면 다음과 같은 건강에 문제가 발생할 수 있습니다.

 

1. 장기적 영양 불균형

2. 혈당 저하

3. 체중증가 유발

4. 뇌신경 반응 둔화

5. 불규칙한 식습관 초래

6. 학습 및 작업 능률 저하.